【サッカー/日本代表】FC東京・長友佑都「今年の目標は世界に勝つこと」八丈島で始動！体幹強化トレーニングでW杯態勢へ(12)
- 1 すてきな夜空φ ★ sage 2010/01/11(月) 06:36:43 ID:???0
- Ｆ東京の日本代表ＤＦ長友佑都（２３）が１０日、東京・八丈島での自主トレでＷ杯イヤーを
始動した。６月１４日の初戦、カメルーン戦でアフリカ勢の身体能力に対抗するべく、
「コア・パフォーマンス」という体幹強化法で早くも戦闘準備を整えた。
「代表でもこのトレーニングの基本はやっていますが、自主トレでは応用を入れています」と長友。
東京Ｖの元日本代表ＧＫ土肥洋一（３６）らとの合同自主トレ初日で２時間以上、体をいじめ抜いた。
「コア・パフォーマンス」とは米アリゾナ州発祥でＮＦＬやメジャーのチームが活用する訓練法。
ゴムチューブなどを活用し、体の核（コア）に当たる骨盤周りの筋肉やインナーマッスルを
徹底的に強化することが目的だ。
今回の自主トレを主催したアスリートウェーブの木場克己トレーナーは「コアを鍛えると、
フィジカルの強い相手とぶつかったときにも身体の軸がぶれにくくなる。多くのサッカー選手が
抱えている腰痛の予防にもなる」と説明した。
岡田ジャパンは昨年９月頃に取り入れたが、長友は木場氏の下で３年前から極秘裏に実践している。
「ゴリラ」という愛称を持つ長友の代表屈指で驚異のフィジカルの秘訣（ひけつ）でもある。
「今年の目標は世界に勝つこと」。揺るがない軸を持つ長友がカメルーンの攻撃陣をはじき飛ばす。
ソースはhttp://hochi.yomiuri.co.jp/soccer/jleague/news/20100110-OHT1T00240.htm
体力強化に励むＦ東京・長友（右）
http://hochi.yomiuri.co.jp/photo/20100110-914553-1-L.jpg
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